Introducción al rendimiento mental

¿Eres capaz de rendir al máximo bajo presión, cuando más importa? Al fondo, el rendimiento mental es la capacidad de concentrarse en lo que más importa en el momento adecuado, tanto en los entrenamientos como en las competiciones. Mejoramos esta capacidad mediante el desarrollo de habilidades y técnicas que nos hacen más resilientes y más capaces de convertir los contratiempos en oportunidades de aprendizaje y la presión en éxito. Algunos ejemplos de habilidades fundamentales son:

establecer objetivos
gestionar las emociones y el estrés
concentrarse
reformular los pensamientos negativos
aceptar
desarrollar una comunicación eficaz

Afortunadamente, estas habilidades para el alto rendimiento son también las habilidades del bienestar y la realización en la vida diaria.

Acerca de Liam

Con 15 años de experiencia en deportes universitarios y competitivos y en el coaching de deportes de endurance, una maestría en Cinética Humana en Consultoría de Rendimiento Mental (pendiente) y una curiosidad natural por el mundo que le rodea, Liam aporta gran conocimiento a cualquier contexto.

Algunas de sus áreas de interés profesional incluyen las lesiones que alteran la carrera profesional, la fatiga por la toma de decisiones en los atletas de ultradistancia, la presión de las audiciones en las artes escénicas y el aumento del acceso a los espacios deportivos y de rendimiento para las poblaciones con taza de representación baja.

Cuando no está ocupado ayudándote a rendir al máximo, puedes encontrar a Liam corriendo o esquiando por los senderos boscosos del parque Gatineau, cerca de su casa, acurrucado en el sofá con un libro o trabajando en el jardín tranquilo con su pareja.

Qué esperar

Después de una sesión inicial centrada en conocerte a ti y a tus objetivos, seguiremos un camino basado en tus fortalezas y en la evidencia para desarrollar y dominar tus habilidades. Prepárate para enfrentarte a retos y esforzarte a través de conversaciones, autorreflexión y otros ejercicios. Juntos, crearemos las herramientas que te ayudarán a sentirte mejor y a rendir más. ¡Así que vamos allá!