Se sentir mieux
pour mieux performer.
Consultant en performance mentale centré sur le client, pour tous. Au service des athlètes, des entraîneurs, des artistes, des professionnels, des entreprises et des équipes.
Présentation de la performance mentale
Es-tu capable de donner le meilleur de toi sous pression, lorsque cela compte le plus ? Dans le fond, la performance mentale est la capacité à se concentrer sur ce qui est le plus important au bon moment, tant à l'entraînement qu'en compétition. Nous améliorons cette capacité en développant des compétences et des techniques qui nous rendent plus résilients et plus aptes à transformer les échecs en opportunités d'apprentissage, et la pression en succès. Voici quelques exemples de compétences fondamentales :
fixer des objectifs
gérer ses émotions et son stress
se concentrer
recadrer ses pensées négatives
accepter
développer une communication efficace
Heureusement, ces compétences nécessaires à la haute performance sont également celles qui permettent d'atteindre le bien-être et l'épanouissement dans la vie quotidienne.
À propos de Liam
Fort de 15 ans d'expérience dans le sport universitaire et de compétition ainsi que dans le coaching des sports d’endurance, titulaire d'une maîtrise en kinésiologie humaine avec une spécialisation en consultation en performance mentale (en attente), et animé d'une curiosité naturelle pour le monde qui l'entoure, Liam apporte une mine de connaissances à tout contexte lié à la performance.
Parmi ses domaines d'intérêt professionnels, citons les blessures qui changent le cours d'une carrière, la fatigue décisionnelle chez les athlètes d'ultra-distance, la pression des auditions dans les arts du spectacle et l'amélioration de l'accès aux espaces sportifs et de performance pour les populations sous-représentées.
Lorsqu'il n'est pas occupé à vous aider à donner le meilleur de vous-même, Liam aime courir ou skier sur les sentiers boisés du parc de la Gatineau près de chez lui, se blottir sur le canapé avec un livre ou travailler avec sa conjointe dans leur jardin tranquil.
À quoi s'attendre
Après une séance d'accueil visant à mieux te connaître et à comprendre tes objectifs, nous suivrons une approche fondée sur tes points forts et étayée par des données probantes pour développer et maîtriser des compétences. Attends-toi à être mis au défi et poussé à te dépasser à travers des conversations, des réflexions personnelles et d'autres exercices. Ensemble, nous créerons les outils qui t’aideront à te sentir mieux et à être plus performant. Alors, c'est parti!
Appel découverte gratuit
Un appel de 15 minutes pour faire connaissance et voir comment nous pouvons travailler ensemble.
Séance d'accueil
Séance de 50 minutes au cours de laquelle nous faisons connaissance et commençons à élaborer un plan pour notre collaboration.
Séance individuelle
Séance de 50 minutes, vous aidant à développer des outils et des stratégies pour améliorer vos performances et votre bien-être.
Groupes et forfaits
Contactez-nous par courriel pour voir comment nous pouvons travailler ensemble.